odpo pomazánka zelenina máma organismus snídaně ryba pečivo kuřecí jogurt toast chléb ovoce veka takhe koprovka svačina bílkovina jídelníček rýže cukr zdravá žitná kapky šlehačka řez pokrm lipánek blbost diskuze tuk sýr tvaroh návod šunka celá večeře reakce oběd vajíčko